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目次1 なぜ足がつるの？1.1 筋肉や神経が刺激を受けやすい体内環境になっている1.2 筋肉のセンサーが正常に作動していない2 足がつりやすい人の特徴3 足のつ...

目次1 マグネシウムが不足するとどうなる？2 マグネシウムはどのくらい摂取すればいい？3 マグネシウムが多く含まれる食べ物・飲み物4 まとめ マグネシウムが不足...

目次1 生命活動に不可欠なミネラル、マグネシウム2 マグネシウムの働き3 日本人はマグネシウムが不足している？4 まとめ 生命活動に不可欠なミネラル、マグネシウ...

目次1 妊婦さんの足がつる原因1.1 足への負担1.2 栄養不足1.3 運動量が少ない2 今からできる！妊婦さんの足つり対策3つ2.1 ミネラルの多い食生活2....

睡眠中に足がつる原因。そもそも「つる」とは、突発的な強い筋肉の収縮が発生することで痛みを伴う現象をいいます。 睡眠時はほとんど動きませんので、心拍数も下がり血行...

目次1 冷える冬場になりやすいのはどうして？2 冬に実践したい対処法2.1 レッグウォーマー2.2 就寝前の水分補給2.3 体を温める食べ物3 頻繁に起こる場合...

ちょっと前より本マグネシウムスプレーは、パッケージデザインがちょっとだけ変更なりました。 中身について（成分・内容量・価格）の変更はございません。 これからも変...

さまざまな効果が期待できるマグネシウム。 体内でたくさんの仕事を任されているため、現代人には不足しがちです。 スプレーで効率的にとり入れて、上手に補いましょう。